シュートの基本はオーバーハンドシュート

 

ジャンプシュート、フローターなどシュートは基本的に

 

中指が自分側を向き

親指が内側を向くオーバーハンドで放ちます。

 

 

オーバーハンドシュートの利点は

 

・ボールキャッチの基礎を教えやすいこと

 

・フォームを固めてシュートを打てること

 

・ワンハンドショットやフローター指導に繋げやすいこと（キャッチ＆リリース動作が同じである）

 

・眼の前にディフェンスがいる場合にアンダーハンドよりもディフェンスから遠い位置でシュートを打てること

 

ダンクもオーバーハンドが基本ですね。

 

また、シングルハンドプッシュパス、ドリブルもオーバーハンドで行うことが基本です。

 

 

 

 

全ての動作が同じ形ですが、方向が上か前か下かの違いです。

 

 

なのに何故レイアップシュートはアンダーハンドで指導するのでしょうか？

 

日本人は女子にボウスハンドショットを主流とさせたり、低学年生ににもアンダーハンドレイアップシュートから指導したり、どこか理論よりも流行りの指導論が蔓延しているように思います。

 

強いチームが取り入れているからとか。

 

私はその原因の一つに「育成を考えることよりも勝利を考えている」ということが挙げられるのでは無いかと考えています。

 

バスケの基本を楽しく習得すべき時期に、勝つことが全てのような、自分の常識が全てのような指導だと感じたことがありませんか？

 

例えば、

 

シュートは必ず頭の上から打て

 

はレイアップシュートに並んでその代表格です。

 

非力な子供達にいきなり頭の上からシュートを打たせる必要はありません。

手を上げた状態でジャンプしろと言っているようなものです。高く飛べません。

 

頭の上からシュートを打つことが習慣化してしまうと、アウトサイドショットのフォームに悪影響がでます。

打点はジャンプショット、ジャンピングショット、そして距離によって使いこなす必要があります。

 

以前の記事(※1)でお伝えしている通り、

 

その選手の成長に合わせてディフェンスを想定しながら、ボールがリングに届く位置から打たせればいいのです。

 

 

子供達にアンダーハンドレイアップシュートは難しい

小学生カテゴリの選手は背が低く、さらに非力です。

 

そんな選手にいきなりアンダーハンドレイアップシュートを教えると、高いリングに届かせようと下からボールを放り投げます。

 

本来、アンダーハンドレイアップシュートも肩で構え、肩より下にボールを下ろさない事が基本となります。

 

体が出来てきて、リングの近くからレイアップシュートが出来るようになってから活用すれば十分なシュートです。

 

ただし、教えないのも良いことではありません。

バリューワークスでは研究を重ねた結果、あることを限定してアンダーハンドレイアップも含めたレイアップを指導しているので、ペイントでの得点力が圧倒的に身についていきます。

 

レイアップは英語で

 

Lay-upと書きます。

 

Layには「物を置く」という意味があります。

 

辞書にはこのように、ゴール下のジャンプシュートと書かれています。

 

画像出典:ウィズダム英和・和英辞典2

 

ウィキペディアにも、英文ではこのように説明されています。

 

A layup in basketball is a two-point shot attempt made by leaping from below, laying the ball up near the basket, and using one hand to bounce it off the backboard and into the basket.

 

〜レイアップシュートとは、バスケット（リング）の下から飛び跳ね、バスケットの近くにボールを置きにいく、そして、片手でバックボードにボールをバスンスさせバスケットにボールを入れることを試みる2ポイントシュートである。〜

出典：Wikipedia/Layup

 

ウィキペディアが正しいわけではないですが、アメリカのどの本を読んでもレイアップシュートはアンダーハンドであるとは記載されておりません。ランニングプレイである必要もありません。

※日本のWikipediaにはここまでしっかりと表現されていません。

 

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